Budzisz się rano odwodniony po minionej nocy i wchodzisz pod gorący prysznic. Próbujesz się dobudzić – na próżno. W ciemności szukasz czystych ubrań, przejeżdżasz po twarzy golarką i wlewasz w siebie kilka filiżanek espresso. Nic dziwnego, że wczesne poranki to dla większości mężczyzn swoisty rodzaj tortury. W jaki sposób możemy zmienić ten blady, ponury świt w czas pełen energii, i dobrego samopoczucia? Ekspert w dziedzinie snu, amerykański psycholog kliniczny i chronobiolog, doktor Michael Breus twierdzi,…